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　　孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食用山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(ji热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器à)值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以给(gěi)孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一(yī)次(cì)摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食用山竹，食(shí)用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量的食(shí)用山(shān)竹有利(lì)于孕(yùn)妇的(de)身(shēn)体健康以及(jí)胎(tāi)儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可(kě)过(guò)多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发(fā)生，可(kě)以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多(duō)样(yàng)化。