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香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量(li香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水àng)。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初(chū)的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是(shì)咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中提取(qǔ)有效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要(yào)是(shì)糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加(jiā)了植(zhí)脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多(duō)的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为近一(yī)百(bǎi)年(nián)毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易(yì)出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量的喝(hē)三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一(yī)种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一(yī)般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以(yǐ)选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量(liàng)和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了(le)类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而(ér)且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的(de)使用到食品加(jiā)工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的(de)危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂(zhī)的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力于不断的(de)降低氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对(duì)身(shēn)体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠(mián)。