宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而(ér)且制作(zuò)郑业成是否已婚 郑业成是几线演员者(zhě)利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and郑业成是否已婚 郑业成是几线演员 flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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