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四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的(de)效果,每(měi)100克熟山(shān)芋(yù)的(de)热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的(de)同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量(liàng),可以(yǐ)代替(tì)部(bù)分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可(kě)以起到一定的(de)润(rùn)肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明(míng)植物纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸(xī)收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间(jiān)不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同(tóng)样是四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思(shì)放在(zài)干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水(shuǐ),能(néng)够防止外(wài)界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)进行保(bǎo)存(cún),保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存(cún)四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说(shuō)很(hěn)多(duō)人常(cháng)常为这个(gè)事情(qíng)担(dān)忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖(jiào),表皮(pí)易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干(gàn)也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时(shí)间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一(yī)箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì),在贮藏初期(qī),由于外(wài)界气(qì)温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话(huà),那么(me)不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来,但是一定不能削(xuē)皮(pí),这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果没(méi)有冰箱(xiāng),那么(me)自己一定(dìng)要(yào)把芋头放(fàng)在通风的(de)地方。

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