一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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