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安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸发而(ér)获(huò)得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多(duō)的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要避免(miǎn)过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去(qù)接受(shòu)，但(dàn)是普(pǔ)通老(lǎo)百姓(xìng)最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现(xiàn)超标(biāo)，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无论是(shì)糖(táng)分或(huò)者(zhě)还(hái)是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意(yì)它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比较低安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说(shuō)一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西(xī)方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的(de)化(huà)学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发(fā)现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规(guī)定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。