宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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