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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子(当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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