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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸(xī)收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量不(bù)是很高,但石榴中含有丰富维(wéi)生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进体内血红蛋白的合成,进而起(qǐ)到补血效果。

红石榴怎(zěn)么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

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　　黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜(tián)。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按(àn)表皮分有红色、黄色等，一般红中(zhōng)带点青，青(qīng)中(zhōng)带点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴果(guǒ)嘴多张(zhāng)开，果形(xíng)规整，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的好。

　　外观比较(jiào)圆的(de)石榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观(guān)果棱显现的(de)，才是皮薄完全成热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器熟的石榴，这样的(de)石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的(de)水(shuǐ)分多。

　　一般(bān)同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮松弛(chí)、有黑斑(bān)的可能是存放时间过久导(dǎo)致(zhì)的(de)。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝叶(yè)的比(bǐ)较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然开裂的，这样的开口不会影(yǐng)响石榴的(de)品(pǐn)质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但也(yě)有一些石(shí)榴是因为(wèi)雨(yǔ)水和日晒而导致的(de)非自然开口(kǒu)，这样的开口会影响石(shí)榴的口(kǒu)感，果(guǒ)粒也(yě)不(bù)够(gòu)饱(bǎo)满(mǎn)。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用指腹稍稍按(àn)压石榴的表皮(pí)，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷(bēng)，按下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或(huò)者内部已经发(fā)烂的石(shí)榴(liú)按下去则会(huì)软软(ruǎn)的比较松(sōng)弛(chí)。

石榴怎么挑(tiāo)选(xuǎn)

　　　　导(dǎo)语：石榴(liú)不(bù)仅可以(yǐ)助消(xiāo)化，还具有降低血脂血(xuè)糖以及胆固醇(chún)的多(duō)种功效。

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧(yǎng)化成分——红石榴多酚和花青(qīng)素(sù)，同时(shí)，它(tā)还含有亚麻油酸(suān)，维他命c和叶酸。

　　红(hóng)石榴(liú)中(zhōng)含有的钙、镁、锌等矿物质(zhì)萃取精华(huá)，能(néng)迅(xùn)速补(bǔ)充肌肤所失水份，令肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石(shí)榴怎么(me)挑?下面告诉你。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　　　1、看颜色

　　　　很(hěn)多人都认(rèn)为石榴要红红的才是最甜(tián)的，但是买回家后却发现并不如(rú)想象那般(bān)。

　　其实，石(shí)榴的颜色(sè)要是微微偏黄色的才是最(zuì)甜最(zuì)好(hǎo)吃的(de)。

　　如果(guǒ)是买回家打算存放很(hěn)久就可以挑选绿色未(wèi)熟的石榴(liú)。

　　　　2、看光泽(zé)

　　　　石(shí)榴表皮光(guāng)滑，挑选石(shí)榴的时候也可以根据石榴的表(biǎo)皮光泽(zé)度(dù)来(lái)判断石榴的好坏。

　　　　如果石(shí)榴的`表(biǎo)皮是光(guāng)滑发亮的，那(nà)这个石榴(liú)就是新鲜(xiān)的(de)，反之(zhī)如果石榴(liú)的表(biǎo)皮不太光滑且有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经(jīng)存(cún)放很久不(bù)再(zài)新鲜(xiān)了。

　　　　3、看硬度

　　　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按压石榴的表(biǎo)皮(pí)，成熟饱满的(de)石榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的比较(jiào)松弛。

　　　　4、看开口

　　　　正常生长成(chéng)熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的(de)品质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴(liú)是(shì)因为雨水和日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的开口(kǒu)会影响(xiǎng)石榴的口(kǒu)感，果粒也(yě)不够饱满(mǎn)。

　　　　5、看伤口(kǒu)

　　　　在挑(tiāo)选石榴的时(shí)候最(zuì)好(hǎo)是选择表(biǎo)面没(méi)有伤口的石(shí)榴，表皮完整(zhěng)不带划(huà)痕的石(shí)榴(liú)可(kě)以存放的比较久，如果可以最好还带一截枝条(tiáo)的是最(zuì)好的。

　　因为石(shí)榴表皮如果(guǒ)受伤有(yǒu)了疤痕会使石榴水分流失较快，不易保存。

　　　　6、挑时间

　　　　石榴果实成熟期是每年的9-10月，这个时期(qī)购(gòu)买(mǎi)的石榴是最好最新鲜的(de)石(shí)榴，味道与品质也最有(yǒu)保障(zhàng)。

　　　　7、挑重量

　　　　石榴富含水分，尤其是成熟新鲜的石(shí)榴(liú)更是水分充足(zú)，所以(yǐ)相应的越好的石(shí)榴重量也会越(yuè)重。