酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇不朽的意思含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成(ché不朽的意思ng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，不朽的意思可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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