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莫问前程上一句是啥莫问前程的意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养(yǎ莫问前程上一句是啥莫问前程的意思ng)价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。