酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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