河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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