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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降(jiàng使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁)血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物(wù)质(zhì)， 大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng)，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料(liào)参考  百度(dù)百(bǎi)科–大(dà)黄(huáng)米

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