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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法p>

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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