烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等(dě上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗olor: #ff0000; line-height: 24px;'>上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗ng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便(biàn上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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