酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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