减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不(bù)利于减肥的。

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