说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。
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2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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