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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

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　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一(y谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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