5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少以及10公里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物界纪录多少(shǎo)奥运会，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配(pèi)速(sù)等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的(de)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的(de)，是男(nán)子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在(zài)某一个特(tè)定的(de)学科或项目(mù)中最好的成绩。一般来说(shuō)，世(shì)界纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育(yù)赛事世界纪录。通常(cháng)人们说(shuō)到(dào)世(shì)界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛(sài)，英国(guó)的(de)杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目(mù)男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很多(duō)器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对(duì)胃的伤害非(fēi)常大，急(jí)需(xū)补充(chōng)能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里(lǐ)的能(néng)量(liàng)。

　　2、身体不舒服(fú)就停下(xià)了(le)

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其(qí)实是身体在向你抗(kàng)议(yì)，这(zhè)时(shí)就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不(bù)要在(zài)乎(hū)自(zì)己的(de)完(wán)赛(sài)时(shí)间，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑完(wán)全(quán)程就很棒了。