河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女

　　关于河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高一(yī)点，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高些，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(s甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女hí)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女