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维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡(fēi)一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风(fēng)味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时(shí)候(hòu)才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次)能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经(jīng)过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其(qí)中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康(kāng)是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖(pàng)或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能量(liàng)的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最(zuì)好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了不(bù)起的发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时(shí)候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获(huò)得(dé)了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败变(biàn)质(zhì)，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究(jiū)的(de)不断(duàn)进步(bù)，维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。