一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左(z汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点uǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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