中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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