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日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名>

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可(kě)以品(pǐn)尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。