说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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