说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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