说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú德国对中国友好吗，德国对中国怎么样)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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