河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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