中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改(gǎ过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗i)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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