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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和(hé)小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效(xr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么iào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。