哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多(duō)喝水多吃些水(shuǐ)果是(shì)比较好的(de)，现在哈密瓜也(yě)看到(dào)有卖的了适合在减肥的(de)时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹为(wèi)哈(hā)密瓜。

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