5公(gōng)里世界纪录(lù)多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)以及10公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少配速等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很(hěn)多器官都(dōu)处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急(jí)需(xū)补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑的生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语心理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付出(chū)惨重(zhòng)的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在(zài)乎(hū)自(zì)己的完赛(sài)时间，用(yòng)最舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要(yào)爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易(yì)导致(zhì)伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状(zhuàng)态不(bù)好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配速心(xīn)律(lǜ)和运动轨迹的(de)功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢(diū)掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马拉松的(de)45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来(lái)日子你的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和(hé)女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴(bā)巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语