宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频(充电宝100wh等于多少毫安pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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