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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的(de)目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失(shī)的(de)，一(yī)般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(h一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋òu)6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天(tiān)差(chà)不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的(de)方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)了(le)。