说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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