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元首制的实质是什么，元首制的内容一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制(z元首制的实质是什么，元首制的内容hì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用。