烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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