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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　40kg是多少斤or: #ff0000; line-height: 24px;'>40kg是多少斤挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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