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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮;'>踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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