中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(t世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空uǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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