河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热(rè)量(liàng)高哪个(gè)热(rè)量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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