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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

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　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不(bù)是(shì)特别的(de)白，而通过(guò)漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒ容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人u)部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除(chú)了(le)芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及(jí)荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外(wài)面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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