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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷(lín)比(bǐ)例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zh重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么ōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。