宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄你入睡

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