白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气(qì)。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较(jiào)低(dī)，而(ér)正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意(yì)天(tiān)气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做(zuò)些户(hù)外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的(de)节气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易伤肺画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东4px;'>画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺(fèi)部(bù)的健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东