酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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