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浙k是浙江哪个城市的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能浙k是浙江哪个城市的最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。