酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(z4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里hì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用。

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